当 Windows 无法启动时，恢复介质可帮助您引导计算机并修复系统问题。您可以使用传统的光盘（CD、DVD 或蓝光光盘）或现代的 USB 驱动器，在 Windows 10 和 Windows 11 中访问恢复工具。
什么是系统修复光盘？
系统修复光盘是在正常运行的 Windows 电脑上刻录的可引导光盘。Windows 11 上的修复文件占用约 479 MB，Windows 10 占用 366 MB，Windows 8 占用 223 MB，Windows 7 占用 165 MB。由于文件大小较小，这些数据可以轻松装入标准 CD 或 DVD 中。
Windows 系统修复光盘上的文件
您无法直接从微软下载预制的修复光盘。必须使用可读写光盘和一个正常工作的光驱自行制作。如果您的电脑没有光驱，可以参考本指南改做 USB 恢复驱动器：如何创建 Windows USB 恢复驱动器？
恢复介质对比
方法介质最佳用途启动兼容性
recdisc（系统修复光盘）CD/DVD/蓝光光盘传统 BIOS 系统、仅依赖光驱的工作流程BIOS/MBR；有限的 UEFI 支持
恢复驱动器USB 闪存驱动器大多数 Windows 10/11 电脑、系统文件备份UEFI 和 BIOS（现代标准）
媒体创建工具 / ISOUSB 闪存驱动器全新安装、高级恢复、便携式套件UEFI 和 BIOS
开始前的准备工作
在制作恢复介质前，请准备好以下材料：
光盘方式：一张可写入的 CD、DVD 或蓝光光盘（至少 700 MB），以及一台正常工作的光驱。
USB 驱动器方式：容量至少为 8 GB 的 USB 闪存驱动器，需直接连接到电脑接口，而非通过外部集线器连接。
警告：制作 USB 恢复驱动器会清除 U 盘上的所有现有数据。继续操作前，请备份任何重要文件。
创建 Windows 恢复介质的方法
创建 USB 恢复驱动器
对于现代 UEFI 系统，推荐使用 USB 恢复驱动器。它内置可引导的故障排除实用程序，并且可以选择性地备份关键系统文件。
将 USB 闪存驱动器连接到电脑。
打开“开始”菜单，输入恢复驱动器，然后选择该工具。
如果需要从驱动器重新安装 Windows，请勾选将系统文件备份到恢复驱动器。
选择您的 USB 驱动器，点击下一步，然后点击创建。
等待过程完成，随后为驱动器做好清晰标记。
使用 Windows 安装介质制作可引导 U 盘
如果无法使用内置工具，您可以使用官方安装文件生成一个可引导的 USB 恢复驱动器：
从微软下载 Windows 磁盘映像（ISO）文件。
挂载 ISO 文件，并使用 Rufus 或diskpart命令行实用程序将映像写入闪存驱动器。
或者，运行官方的媒体创建工具以自动格式化和制作可引导 U 盘。
创建传统系统修复光盘
如果您拥有光驱和较旧的硬件，可以使用recdisc.exe实用程序刻录恢复光盘。
打开系统修复光盘工具的几种方法
您可以通过以下三种方式启动该向导：
使用运行对话框：按Windows + R，输入recdisc，然后单击确定。
运行 recdisc
使用 Windows 搜索：在 Windows 11 中，单击任务栏上的搜索图标，输入recdisc并选择对应的应用程序。如需了解更多信息，请阅读如何在 Windows 11 中使用搜索。
在 Windows 11 中搜索 recdisc
在 Windows 10 中，打开搜索框，输入recdisc并选择搜索结果。
在 Windows 10 中搜索 recdisc
使用控制面板：您可以打开控制面板，进入系统和安全 > 备份和还原 (Windows 7)。
转到系统和安全 > 备份和还原 (Windows 7)
在左侧窗格中单击创建系统修复光盘。
单击或轻触创建系统修复光盘
刻录修复光盘
将空白可写光盘插入光驱。
在下拉菜单中选择您的光驱，然后单击创建光盘。
按下创建光盘
等待 Windows 将必要文件刻录到光盘上。
等待创建系统修复光盘
进程完成后，在确认消息上单击关闭。
系统修复光盘已创建
单击确定退出向导。弹出光盘，并用永久性记号笔贴上标签。
单击或轻触确定，即可完成
提示：重启电脑，从光盘启动，并确保其在紧急情况下能正常运行后再进行存放。
恢复介质中包含的工具
当通过恢复介质启动电脑时，请选择键盘布局以访问修复实用程序。
系统修复光盘上可用的工具
恢复环境提供以下多种工具：
启动修复：自动诊断并修复常见的启动错误。
系统还原：将 Windows 恢复到之前正常工作的还原点。
卸载更新：移除最近安装的导致启动问题的质量更新或功能更新。
系统映像恢复：从预先制作的映像备份中恢复整个系统。
命令提示符：执行诊断命令，例如sfc /scannow和DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth。
UEFI 固件设置：提供对系统 BIOS/UEFI 设置的直接访问权限。
重置此电脑：重新安装 Windows，并可保留个人文件。
关于这些工具的更多使用说明，请参阅：如何使用 Windows 恢复 U 盘。
常见故障排除
未检测到驱动器：确保光盘正确放入光驱，或 USB 驱动器已连接到主板原生 USB 端口。
创建过程中失败：确认介质具有足够的可用空间且无物理损坏。
介质无法启动：打开电脑的启动菜单或 BIOS/UEFI 设置，验证是否已将光驱或 USB 启动顺序设置在内部驱动器之前。
兼容性问题：较旧的系统可能需要使用 USB 2.0 端口而非 USB 3.0 端口才能启动。
恢复介质的存放与维护
请将恢复介质存放在阴凉干燥处，远离潮湿、高温和磁场。将光盘存放在保护盒中以防刮伤。
在 Windows 重大功能升级或更换大量硬件后，请制作新的恢复介质。如果您的驱动器启用了 BitLocker 加密，请随介质一并保存一份打印版或安全存储的 BitLocker 恢复密钥。