玩游戏，比其他爱好更易成瘾
游戏让人欲罢不能，有套路
1，设置一个个“关卡”“对战”“级别”，人们每次成功通关、在对战中取得胜利，或者达到某些级别，都能获得各种各样的奖励；
2，游戏每个关卡、对战的时间通常不会太长，短则三两分钟，长的也不到半小时。
这在本质上，是刺激大脑持续地释放出大量多巴胺。这是一种能够使人感到幸福的化学物质，会让人获得成就感、感到开心。
平常人们踢足球、打羽毛球，大脑也会产生多巴胺，使人感到快乐。但毕竟，这些爱好的“反馈周期”太长、“反馈力度”太小——踢两三个小时足球，可能只赢一场，还可能什么奖品都没得到。
所以，相较之下，电子游戏给人的愉悦体验更为密集、强烈，更容易促使人再次去玩游戏，寻求同样的刺激。专业上称之为“正性强化”。
同时，如果过于习惯游戏带来的高度愉悦感，当停止游戏后，人就倍感失落、悲伤，格外渴望玩游戏，重新快乐起来。专业上称之为“负性强化”
久而久之，花在游戏上的时间越来越多，就变成游戏成瘾了。
链接：电竞选手，个个都是“病人”？
电竞业的蓬勃发展，吸引了不少人以打游戏为生。
“这其中有一部分人，其实也是游戏成瘾者。”周伯荣主任说，不过，专业的电竞选手并非更易出现游戏成瘾。
因为选手需要进行规范的训练，在这个过程中，他们并不是一味地得到愉悦感，而要面临严峻的竞争压力。
游戏带来的，不全是坏影响
不过，家长也无须一看到孩子玩游戏，就立马制止。
国际上，有两大权威的精神疾病诊断标准，一是世界卫生组织的《国际疾病分类》，二是美国精神疾病协会的《精神障碍与统计手册》（DSM）。前者将游戏成瘾纳入精神障碍，后者则持观望态度。
为何意见不统一？
因为游戏存在有益的一面。有研究表明，游戏对于提高注意力、视觉认知能力、阅读能力，或有一定的帮助。
有些青少年出现游戏成瘾，根本原因是亲子关系失调，游戏不过是“背锅侠”。
如果家长一味禁止孩子玩游戏，不去反思自己的育儿方法，那无异于本末倒置。
目前，有24名学者联名发表文章，反对将游戏成瘾纳入精神障碍。
他们担心的一点是，这将使一些健康的游戏爱好者遭到“误伤”，并使家长和孩子的关系变得更为紧张。
每天玩6小时以上，很可能上瘾了
该怎么判定，孩子是单纯的喜欢玩游戏，还是游戏成瘾？
周伯荣主任表示，连续每天玩游戏6小时以上的，可以肯定是游戏成瘾了；单独某一天玩超过6小时，则为疑似成瘾。
轻度的游戏成瘾，可能表现为情绪波动、睡眠影响。一旦不能玩游戏，整个人就会非常焦躁不安、容易发脾气，觉得孤独。
重度游戏成瘾，则会严重影响正常生活，玩起来废寝忘食，将学习、工作、社交、娱乐都抛在一边，不玩游戏就难以忍受。
要给孩子“戒网”，最好找专业的精神科医生。临床上对于游戏成瘾的患者，会采取药物、物理、心理等手段综合治疗方案。同时，家长和学校的大力支持也必不可少。
12岁以下的孩子，要特别关注
“年纪越小，就越容易游戏成瘾，特别是12岁以下的孩子。”周伯荣主任说，他就接诊过不少这样的网瘾少年。
从生理方面来说，未成年人的大脑细胞和抑制性神经元还未发育成熟，还处在感性认识为主的阶段，对游戏缺乏比较理性的认识，自我控制能力也较弱。
从心理方面来说，未成年人的心理成熟度不够，比较容易受到游戏的诱惑。
周伯荣主任还认为，是否容易成瘾，和基因也有一定的关系。“有的人天生就比较感性，有的人从小就比较理性。”
链接：玩游戏丢了命，不止一例了
除了成瘾以外，电子游戏还有一些危害，不能不防。
此前，一名20岁的游戏主播，因为长时间通宵直播玩游戏，过度劳累而猝死。广州一名29岁的小伙子，通宵两天熬夜玩手机游戏，最终导致了四肢瘫痪。
周伯荣主任表示，长时间熬夜玩游戏，身体处于亢奋的状态，会导致心脏长期处于超负荷状态，从而增加了心脏性猝死的风险。
此外，“网络成瘾的人，容易走上吸毒的道路。”周伯荣说，这是多年的临床见闻告诉他的。游戏玩多了会麻木，就会促使人会寻求更强烈的刺激，比如毒品。
（文/转载自《家庭医生》杂志）返回搜狐，查看更多